补充维生素并非多多益善
在人体中维生素既不构成组织也不提供能量，主要起调节新陈代谢的作用。因此每天的需要量并不多，但绝对不能缺乏。
维生素的种类很多，性质各异。根据它们的溶解性，可将14种已确认的维生素分成脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。前者包括维生素A、D、E、K四种，其余则是9种B族维生素和维生素C。既然人体需要维生素，何不多补充一点呢？
“水能载舟，也能覆舟&rdqu
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