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吃穿住行

生活中的五味杂陈、陈年小事、不要觉得事小,分享以下,说不定有可能改变现在的囧样,以外的收获或者掉馅饼也不是不可能的哦!

生活中的DIY瘦身食谱

时间:--热度:199°C
紫菜手卷皮一张●苹果半颗●芦笋三根●苜蓿芽少许●优格一匙。    1.苹果切成长条状,芦笋入沸水稍微烫熟,放凉备用。   2.将紫菜皮卷成筒状,塞入一半的苜蓿芽垫底。   3.接着放入苹果条、芦笋,再将剩下的苜蓿芽放上去,淋上优格即成。     新鲜蔬果一口咬定,吃趣十足,营养满分!   现做现吃的手卷,用料必定要新鲜才行!这道手卷里包的,全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言,有着丰富的纤维质,可以刺激消化系统,含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质,具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效,也是制作生态美食时常选用的食材。而紫菜含有丰富的维生素A、B1等,能够调节体液、消除下半身浮肿,加上口感清脆的苹果和芦笋,手卷一包好,你一定会迫不及待立刻吃光!健康午餐   三色
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